Anfang Dezember waren alle Schülerinnen und Schüler 20 Minuten vor Unterrichtsbeginn zur ersten von drei Adventsmeditationen eingeladen. Das Thema lautete „Den Advent buchstabieren“ und lud die Schülerinnen und Schüler dazu ein, sich bewusst mit den Herausforderungen und Chancen der Adventszeit auseinanderzusetzen. 

Zu Beginn wurde das Wort „Advent“ mit aktuellen Gefühlen und Belastungen verbunden:

A wie Atemlosigkeit
D wie Durchhalten
V wie viel zu viel zu tun
E wie Einkaufsstress
N wie nur belastend
T wie Trubel 

Die Meditation griff die Realität auf, dass der Advent für viele Menschen eine herausfordernde Zeit ist, geprägt von Stress und Hektik im persönlichen Leben, aber auch von weltweiten Krisen und Konflikten, die jeden einzelnen belasten. Die Frage stand im Raum, wie man sich inmitten dieser Situation dennoch auf Weihnachten vorbereiten und feiern kann. Sie lässt sich beantworten mit der ursprünglichen Bedeutung des Advents. „Advent“ stammt vom lateinischen „adventus domini“ – Ankunft des Herrn. Die Meditation erinnerte daran, dass die Geburt Jesu, die wir an Weihnachten feiern, als Ankunft Gottes in der Welt verstanden wird. Dies ist ein Grund zur Freude und zur Vorbereitung auf ein großes Fest. 

Im zweiten Teil wurden die Buchstaben des Wortes „Advent“ mit positiven Werten und Haltungen verbunden:

A: Aufmerksamkeit
D: Dankbarkeit
V: Vorfreude
E: Erwarten
N: Neugierde
T: Träumen

Abschließend wurden praktische Übungen angeboten, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen und helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Jede Übung war einem Buchstaben des Wortes „Advent“ zugeordnet. Beginnend mit dem bewussten Atmen, dem Dehnen des ganzen Körpers, gefolgt von der Vorwärtsbeuge, um sich einfach mal hängen zu lassen und einer Bewegungsfolge für Einsteiger sowie der abschließenden Nackenentspannung und der „Tannenbaum“-Übung für Gleichgewicht und Selbstvertrauen. Die Adventsmeditation ist ein wertvoller Beitrag zum Schulleben, der den Schülerinnen und Schülern hilft, die Adventszeit bewusst und achtsam zu erleben.